Tο μάθημα ZUMBA είναι Χορευτική Γυμναστική που αποτελεί έναν εύκολο και ευχάριστο τρόπο εκγύμνασης που απευθύνεται σε όλους. Παρόλα αυτά βοηθάει στην απώλεια βάρους και στην ενδυνάμωση των μυών. Όπως είναι εμφανές από το όνομα είναι μια μορφή άσκησης που συνδυάζει τους ρυθμικούς βηματισμούς της αεροβικής με χορευτικές κινήσεις. Διάφορα είδη μουσικής, όπως R ‘n’ B,Pop, Latin, εμπνέουν τις χορογραφίες των μαθημάτων.
ZUMBA is a Dance Aerobics lesson which offers an easy and enjoyable form of fitness for everyone. It is a great way to lose weight shape up and build muscle. It is evident from the name that it is an exercise form that combines rhythmic aerobic movement with dance emerging from music genres like R ‘n’ B, Pop, Latin.
